很多偏瘫患者家属都有这样的烦恼：

👉 一喝水就呛咳不停，

👉 吃饭总是噎住，

👉 有时甚至咳到脸红脖子粗，害怕“呛死”。

其实，这不是简单的“没咽下去”，而是吞咽障碍。

如果不重视，可能导致营养不良、脱水，甚至误吸性肺炎，严重威胁生命。

今天，教大家 3个简单实用的小妙招，让偏瘫患者吃得更安全。

第一招：吃之前，先做“吞咽热身”

吞咽和走路一样，也需要“热身”。

✅ 推荐练习：

1️⃣干吞咽：让患者先空咽几口口水，唤醒咽部肌肉。

2️⃣咳嗽训练：用力咳嗽几声，帮助清理呼吸道。

3️⃣口腔运动：伸舌头、鼓腮、嘟嘴，简单动作能激活口腔肌群。

第二招：饮食小调整，避免呛咳

吃什么、怎么吃，比吃多少更重要。

✅ 饮食建议：

1️⃣不喝稀水：白开水、稀粥最容易呛咳 → 改用“稍稠流质”(如米汤+藕粉、酸奶、布丁状食物)。

2️⃣少量多次：一口不要太多，每次吞咽后停几秒再继续。

3️⃣姿势要对：进食时直坐位，头微微前屈(下巴收一点)，能减少呛咳。

第三招：吞咽功能训练，帮舌头嗓子“变强”

✅ 常用康复训练：

1️⃣舌头体操：伸舌→左右移动→上下顶→画圈，每次10秒。

2️⃣吹气练习：吹气球、吹蜡烛、吹哨子，锻炼口腔和咽部肌肉。

3️⃣吞咽加强法：吃东西时，用力吞咽，感受喉结上提。

4️⃣冰刺激(在医生指导下)：用冰棒轻触咽喉，唤醒吞咽反射。

温馨提醒

一旦频繁呛咳、体重下降，一定要及时就医，必要时做吞咽功能评估。

别自行喂流食，尤其是稀水状流食，最危险。

康复越早越好，吞咽功能也能像走路一样逐步恢复。

💡 一句话总结：偏瘫后的吞咽障碍，千万别硬撑!学会热身、调整饮食、配合训练，就能让患者吃得安全、营养足、生活质量更高。

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