【日常保健与生活调护】

　　1.情志调护：调整好自己的心态，正确对待自身的疾病，对恢复疾病有着一定的好处。

　　2.疼痛护理：学会放松疗法，如：深呼吸，听音乐，与旁人聊天，分散注意力来缓解疼痛，必要时可遵医嘱使用适量的止痛药。

　　【饮食指导】

　　1.饮食多进食新鲜水果蔬菜，粗纤维食物，多饮水，保持大小便通畅。

　　2.多进食高蛋白、高热量食物，如：鱼肉，瘦肉，虾等等。可以提高术后组织修复和抗感染的能力。

　　【体位与功能锻炼】

　　1.骨折后一般医生会根据骨折情况适当的给予制动，如使用夹板，石膏，牵引等，避免骨折移位或是移位加重。需要平卧，用下肢垫抬高患肢，将患肢置于外展30°中立抬高位，即患肢外展，脚尖朝上以利于静脉回流，防止肿胀。

　　2.骨折后患肢肿胀严重者会出现张力性水疱，这是骨折后的正常反应，不要过于紧张，一定要保持患肢抬高位，以免肿胀加重，适当的消肿药可减轻肿胀。如果肿胀进行性加重(尤其是胫腓骨骨折)并且有患肢麻木，感觉减退，要立即告知医生。

　　3.功能锻炼：下肢主要是进行股四头肌的肌肉舒缩，足趾活动、局部的肌肉按摩、主动被动直腿抬高等等，可以防止下肢静脉血栓。如果有肌腱损伤，在医生指导下进行功能锻炼。

　　4.如果有神经损伤，注意感觉神经功能的恢复情况，如感觉有无好转，运动功能有无恢复。

　　后期根据骨折愈合情况扶拐不负重或负重行走。

　　骨四头肌的等长收缩：

　　浙江骨伤医院(杭州詹氏中医骨伤医院)是一家以治疗骨伤为主，具有中医特色的非营利性社会办三级乙等中医骨伤医院，是全国跨省及省内异地就医联网结算，省、市医保定点单位，是杭州市120急救站点和驾驶员体检指定单位。医院拥有大批中、高级人才，设置了内科、外科、急诊科、骨伤科、麻醉科、针灸推拿科、康复医学科、中西医结合科、显微外科、ICU、治未病科等临床科室，配备了西门子的1.5T超导核磁共振、16排螺旋CT、DR和C臂机，史赛克关节镜、进口麻醉机、自体血回收机、脑氧检测仪等先进诊疗设备。目前拥有职工300余人，医疗用房面积1.6万余平方米，开设了7个住院病区，开放床位357张，配置手术室4间，其中百级层流手术室1间。

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